Uvoľnenie napätia, kompenzačné cvičenia

 

Keď si začnete viacej uvedomovať sami seba, začnete si uvedomovať zbytočné napätie, ktoré zadržiavate dôsledkom každodenného života. Toto napätie postupom času prerastá do takých rozmerov, ktoré vnímame ako chronické bolesti.

Nezáleží na tom ako veľmi sa vystriete a napnete celé telo, aby ste stáli rovno, nasilu zaťahujúc ramená dozadu, stále sa nebudete cítiť v pohode a vyrovnane, vaše telo  bude neustálom napätí.

Snahou je navodiť uvoľnenie a rovnováhu.


Pre všetkých, ktorých telo ovláda myseľ a naopak, pre tých ktorí sa nevedia zbaviť napätia a prestal ich tešiť každý deň.

Uvoľňovacie, naťahovacie a posilňovacie kompenzačné cvičenia s vlastnou váhou, zamerané na jednotlivé oblasti tela, cielene pôsobia na zlepšenie zdravotného stavu celého tela.

Cvičenie trvá 1 hod a viac, súčasťou sú aj dychové techniky.

  •   zaručený individuálnych prístup, nakoľko sa celý čas venujem len Vám